해외여행 - 기내 컨디션 유지 팁&장거리 비행 생존 가이드
여행은 설레지만, 10시간 이상 앉아 있어야 하는 장거리 비행은 생각만 해도 지치는 분들이 많죠.다리 부음, 두통, 피부 건조, 수면 부족 등…하지만 몇 가지 팁만 알면, 장거리 비행도 꽤 쾌적하게 보낼 수 있답니다!이번 글에서는 기내에서 컨디션을 유지하는 법, 건강 꿀팁, 기내 수면 꿀템까지 알려드릴게요 🧳기내 컨디션 유지 팁 | 장거리 비행 생존 가이드1. 비행기 안은 ‘특수한 환경’이에요기내는 일반 환경과 완전히 달라요!습도 20% 이하 → 피부, 호흡기 건조좁은 좌석 & 장시간 정적인 자세 → 혈액 순환 저하시차 차이 → 생체리듬 붕괴그래서 기내에서의 컨디션 관리는 필수입니다!📌 장거리 비행 생존법, 기내 컨디션 관리, 비행기 꿀팁2. 수분 보충은 ‘생존’ 수준으로 중요해요기내 건조함은 심각한..
2025. 4. 10.
